“三高”的6大食物杀手,每天坚持吃一顿,轻松降压儿女不牵挂

摘要:北京时间20200409关于【“三高”的6大食物杀手,每天坚持吃一顿,轻松降压儿女不牵挂】的具体情况和说明,让www.haoditx168.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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1、第一大“杀手”莲子心

莲子是非常好的清热解暑的食物,在我们日常的生活当中可以用莲子的心泡水,这样早晚服用一次是可以扩张周围的血管,有降低血压的作用。并且他也有很好的降低血脂,还有保护血管以及治疗心血管患者的良药,对于预防高血压也有很显著的效果。

2、第二大“杀手”香菇

3、第三大“杀手”须津草

日常的生活当中我们可以喝一些茶,比如须津草泡的茶,须津草产自于西南地区的山间,属于珍贵的野生药食材,在历史文献《本草纲目拾遗》中记载:与人参味同而功亦等,为中药中之最珍贵者。也被当地的农民生动的称为“长寿草”。须津草含有皂甙、黄酮、氨基酸、多糖等多种营养元素,具有降血压,降血脂、降血糖以及舒张血管和改善血管通透性减少心血管发病率等药理作用,但因新鲜的须津草不易保存,营养流失等问题,还是建议直接冲泡须津茶饮用,效果更好一些。

4、第四大“杀手”苦瓜

5、第五大“杀手”菊花

菊花有非常好的扩张动脉和增加血流的作用,并且对于降血压和抑制动脉扩张都有着很好的效果。如果体内的胆固醇过高可以经常食用菊花,这样对于抑制胆固醇有非常好的效果。

6、第六大“杀手”罗布麻

罗布麻是非常有名的降压茶,对于高血压还有血脂高都有非常好的疗效,如果每天可以喝上一杯罗布麻,能有很好的养肝以及安神的作用,对于经常失眠的人来说也是很好的福音啊。

以上这六大“杀手”你记住了吗?只要你选取两到三种适合自己的,就会帮助你有效的降三高。


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