它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.haoditx168.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

娱乐圈最懒的明星,她是校花却不温不火,她拒绝了三位导演的邀约
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:29 361 9266
七里湖街道召开防汛、防火工作调度会
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:29 358 6598
最新!清明小长假天气预报出炉 气温将升至……
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:29 160 8020
站桩型射手容易被针对?这2个射手全身都能秀,玩好就能秀翻全场
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:29 605 9512
兵团人社局、医疗保障局召开助力复工复产新闻发布会
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:29 504 4878
小孩若没有这些能力,去幼儿园就是"受苦",家长一定要看
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:29 366 8158
陕海投赴宝鸡举办助力外经贸企业复工复产座谈会
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:29 223 6236
上海科学家提出基于全固态激光器的谐振光束实现无线充电的新方案
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:29 736 4574
临猗行政审批局:因需施策分类办理 赢得群众满意
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:29 922 5310
栖霞区摄山村社区组织观看廉政教育片 提升廉政为民意识
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 598 4183
魔兽争霸3日梗:百因必有果 出来混总是要还的
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 385 9529
2020年衡阳春游活动启动 独秀衡阳等你来
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 491 4853
前几年大火的滚筒洗衣机,为何现在却越来越多人不愿买了?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 215 9251
临海开展清明期间市场专项检查
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 369 9266
极限挑战6:只有王迅回归?网曝张艺兴和迪丽热巴会回归
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 563 2241
杀不杀功臣,看什么?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 480 5265
东胜法院邀请区检察院检察长列席审委会
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 116 1238
最新!山东再发重要说明!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 277 2422
记者:切尔西已经联系了库蒂尼奥,热刺也有意巴西人
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 297 1367
欧足联警告:提前结束赛季可能会失去欧冠或欧联名额
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 882 8941
梅西私人飞机紧急迫降布鲁塞尔机场,尚不清楚机上人员
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 758 4750
快讯!北京市气象台发布明(4日)起未来9天天气预报
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 211 3017
“浙”里有爱 “鄂”来送行!“浙”里雨后天晴 “鄂”在慢慢重启!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 802 8776
难得看到赵薇翻车造型!一袭红色纱裙像地摊货,C罩杯惨变成A罩杯
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 842 8768
盘点那些甜美的恋爱番,有的甜得齁掉牙,有的甜在你心中
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 476 8979
【城际铁路】固安镇京雄城际铁路 生态廊道绿化建设火热进行中
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 722 7171
吴兴区新兴产业加速引领高质量发展
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 91 1749
成都明日将鸣响防空警报 哀悼抗疫牺牲烈士和逝世同胞
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 523 4255
原创 李总“戴罪立功”?但解说Mact却在教选手打游戏!网友都看傻了
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 405 7843
聊城市中级人民法院代院长刘延杰走访住聊全国人大代表
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 324 4786
高唐县发布进一步统筹做好疫情防控和全面恢复生产生活秩序的通告
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 897 5587
《十二谭》超甜将播,古力娜扎极美,陈哲远化身痴情少爷白玉书
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 529 8385
《二哈和白猫师尊》开拍在即,却出幺蛾子,陈飞宇辟谣辞演
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 290 4775
原创 情感咨询:情侣分手要不要做朋友
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 355 8976
中国工具和内容出海热潮,全球短视频内容强势迸进
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 268 834
莱昂纳多告知巴黎主席,引进格子能解决多个问题
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 104 6732
中民燃气拟以发行股份方式收购中民同金全部股份 去年上半年营收仅9434元
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:28 646 8361
又一古装剧官宣定档,演员阵容让人期待,看到女二颜值心动了
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 548 6936
学会这种方法,孩子数学想学不好都难
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 457 6383
“是天籁·更是艺术品” B&W Formation Wedge 家用无线蓝牙音响
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 552 5962
大数据优化企业生产流程 多方合力助力疫情防控
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 515 1856
4月3日收评:两市震荡走弱沪指跌0.6% 资金观望情绪较浓
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 951 6829
外交部建议驻华外交官暂停返京
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 855 9097
赵小棠带火一款手机壳,看上面的图案,跟虞书欣是情侣款吗
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 244 6553
贵阳精神小伙开着妈妈的奥迪跑"黑车",结果…您这是来体验生活?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 211 7541
泉州鲤城区代区长苏延辉带队前往江南街道 督导“平安鲤城·雷霆2号”行动
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 258 5911
主动约你吃饭的温柔中年离异美女,竟然是……600多人中招!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 261 7834
刘诗诗拍封面再现黑长直,谁注意她眼神了?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 959 9042
饭店里卖35元的照烧鸭腿,教你13块钱在家做,鸭肉喷香不油腻
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 137 2693
皇马终于找到接盘球队,埃弗顿有意J罗贝尔
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 913 3026
原创 小欢喜:太过真实,黄磊当着海清的面换衣服,生活细节满分
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 184 9182
民调:大部分德国人赞成强制戴口罩
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 329 4918
阿Sa晒小学五年级旧照 清秀可爱被赞从小美到大
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 758 5433
援助意大利缩影:海外华人的担当与情怀
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 557 9718
王者荣耀队友骂人不带脏字,举报都没有用,网友:骂人都需要技术
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 599 4836
原创 肖战出现在《快本》,谁注意谢娜对他的称呼?一般人不敢这么喊
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 280 4447
宝宝有3个“坏习惯”?家长先别着急阻止,可能是宝宝聪明的迹象
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 875 7890
原创 0~2岁宝宝要不要补钙?你以为缺钙其实并没有,看看有哪些情况吧
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 613 7554
原创 “嫁我儿子得听我的”:婆婆婚礼现场给儿媳立规矩,下一秒慌了
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 629 4195
防控卡点爱心志愿者送热水暖人心
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 575 9557
语文考不好,90%都是输在了这件事!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 722 6043
原创 他曾参演战狼,再次邀请却拒绝参演,网友:这就是演员与明星差别
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 553 9919
宋祖儿当街踢人,是酒后见人品吗?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:27 240 5406
神州信息:2019年业绩三大亮点,深耕金融科技享成果
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 269 3484
泉州泉港山腰街道:排查三千栋 拆除封存百余栋
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 349 4881
任嘉伦粉丝助力公益捐赠爱心体育室
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 244 4583
绵竹:以最高礼仪迎接支援武汉英雄凯旋
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 126 7396
《孤城闭》改名《清平乐》定档4.6,王凯江疏影演绎大宋风流
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 936 9096
原创 越利落才越时髦,方头鞋的热潮仍未减退!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 575 8992
汴梁,七朝古都也!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 987 1376
原创 他本是一名快递员,却被杨幂看中签约,如今早已红遍全国
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 932 9786
厦门|2020年申报工程师职称对学历有要求吗?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 778 9931
你和优质男友之间,原来只差了一块OPPO Watch
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 593 5643
原创 吴京46岁生日,影迷送角色群像图贺生,呼唤《战狼3》快快上映
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 333 1748
日本财团自费提供收治患者场所 可增加1万余张床位
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 249 6887
菲律宾两名警察因感染新冠肺炎死亡
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 853 4749
厦门|2020年想一次性拿下工程师职称要注意这几点!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 607 3017
朱一龙愚人节福利?你怕不是自己的头号黑粉
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 197 6114
三七互娱去年扣非净利翻3倍 多机构看好未来业绩增长
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 233 9005
原创 友谊的小船说翻就翻,啥时候开始,何炅不再叫谢娜为“娜娜”了?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 737 9970
前列腺增生患者,要谨防尿潴留
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 326 4872
江苏东海:国省县道绿化施工完成超八成
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 674 6560
坑了好多宝宝,这些关于辅食的常识竟都是错的!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 477 3571
成都迎来倒春寒 能扛冻的小姐姐们也穿上了冬装
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 836 8856
15名!襄阳“夕阳守护者”完成支援武汉任务归来!
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 581 6430
路桥街道:“小青团”带动“大文明”
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 288 4010
借疫情发黑心财?我国连查20起医疗器械违法违规案
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:26 623 6102
老虎证券:瑞幸造假21问 自曝家丑为了撇清责任?
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 757 3352
呼和浩特市第二批驰援湖北医护人员凯旋
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 816 4673
IGG(00799)4月3日完成注销369.6万股已回购股份
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 813 2540
毛不易“被迫营业”了,《创造营》大跳女团舞,网友纷纷求视频
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 858 2713
中国中铁:拟发行30亿元中期票据 用于偿还到期债务
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 491 3889
章子怡晒爱犬照疑似回家休养,杨超越穿淡黄长裙,林允穿露脐装
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 294 7079
江永县各乡镇开展防汛应急演练
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 754 5411
5道鲁菜的灵魂菜肴,山东10个人9个知道,却没一个会做
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 864 6949
40岁女人春季穿搭教科书:简约大气,知性优雅才是最美的穿搭状态
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 847 3945
沈阳市皇姑区新乐社区开展“文明祭祀”夜间巡逻活动
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 168 3432
凝聚集体智慧 打造高效课堂—濉溪县韩村中心学校开展第四次教研活动
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 384 613
武汉老字号美食上线外卖
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 228 7861
麟游县检察院组织学习修改后的刑事诉讼规则
推荐 在线看黄av免费 2020-04-03 18:25 243 6414